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À PROPOS

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      Diplômes universitaires:

  • Master "Préparation Physique, Mentale et Réathlétisation" (Université Claude Bernard, Lyon 1).

  • Maîtrise "Sports Science & Sports Therapy" (University of Gloucestershire, UK).

  • Licence Professionnelle "Métiers de la Forme" (Université Paul Sabatier, Toulouse III).

  • Licence STAPS "Entraînement Sportif" (Université Paul Sabatier, Toulouse III).

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Mountain Biking in the Fog
Urban Running
Guy Skiing
Plongeurs sous-marins
Together at the Top
Sprint Runner

Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, je pratique le football pendant treize années avant de m'orienter vers des études de sport en "STAPS". J'y pratique une grande variété d'activités sportives et me spécialise rapidement dans l'entraînement sportif et la préparation physique. Soucieux de ne pas uniquement prendre en considération les besoins des sportifs de haut niveau, je réalise (en plus de ma première Licence) une année de spécialisation visant une population plus variée, pouvant connaître différents problèmes de santé.

À la suite de cette année, je saisis une opportunité d'aller étudier en Angleterre pour ma première année de Master. Du fait d'une culture différente, j'y apprends une approche à la préparation physique toute autre que celle que nous connaissons en France. À cause de blessures à répétition lors de ma pratique du football, je décide de m'orienter vers l'athlétisme avec comme spécialité le 800m et le cross country. J'ai ainsi la chance de pouvoir côtoyer Matt Richards et Andy Beadle: deux entraîneurs qui me marqueront et avec qui j'apprendrai beaucoup. Deux amis que je rencontre en Angleterre et moi-même profitons de notre présence au Royaume-Unis pour programmer et effectuer un tour d'Ecosse en VTT et cette aventure laissera en moi un goût pour les expéditions en pleine nature.

 

 

 

 

L'année suivante me dirige vers la faculté de Lyon où un groupe de 10 étudiants et moi-même nous initions à l'alpinisme en organisant différentes ascensions dont la dernière et plus prestigieuse est celle du Mont Blanc. Ma proximité avec les reliefs montagneux me conduira aussi à pratiquer le trail et la course à pied. Cette année me fait également apprendre énormément en matière de réathlétisation de sportifs blessés en travaillant au sein d'une structure spécialisée qui me permet de prendre en charge de grands sportifs issus de différentes disciplines (football, handball, rugby, athlétisme, trail, basketball...) et de côtoyer de grands chirurgiens orthopédiques, médecins du sport et kinésithérapeutes.

C'est cette même année qui me permet de réaliser mon Mémoire de recherche en collaboration avec les joueurs du XV de France et du LOU Rugby "Relation between position and muscle strength balance of spine and lower limbs in professional rugby union players". Ces recherches s'ajoutent ainsi à celle effectuées lors de ma première année de Master en collaboration avec les joueuses de volleyball et basketball du CREPS de Toulouse "The foot morphology influence on postural problems and lower limb injuries in athletes".

 

Mon attrait pour les grands espaces naturels continue encore de m'animer aujourd'hui avec des treks effectués, à la suite de mes études, dans les calanques de Sardaigne ou encore dans la jungle du Costa Rica.

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430, rue James Watt - Tecnosud / 66100 Perpignan - FRANCE

Tel : +33 (0)6 01 96 53 42

Email : yohann.rayet@gmail.com

CONTACT

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SERVICES

Situé au sein de la clinique Pré-Sport de Perpignan, je propose des séances de Réathlétisation* et de Préparation Physique pour sportifs de tous niveaux ainsi que pour personnes voulant se (re)mettre au sport ou s'entretenir. Le fait d'intervenir au sein de la clinique me permet de mettre en place des protocoles en accord avec les attentes des différents spécialistes (médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes...).

Mon approche s'articule autour de deux constats majeurs:

- chaque personne est unique ;

- la pratique sportive évolue vers un suivi du pratiquant de plus en plus qualitatif.

C'est à partir de ces observations que je vous propose une prise en charge individualisée (maximum 5 pers./séance), prenant en compte l'ensemble de votre profil. Ce suivi nous permettra d'atteindre ensemble les objectifs que nous nous serons fixés.

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Trop souvent, les clubs de sport (collectif ou individuel) négligent ou n'individualisent pas suffisamment la préparation physique faute de temps ou d'effectif trop nombreux et cela même dans les plus grands clubs. 

Ainsi, je vous propose des séances individualisées qui s'articulent autour de votre pratique sportive et vous permettent de développer vos qualités physiques, d'augmenter votre volume d'entraînement tout en limitant le risque de blessures.

PRÉPARATION PHYSIQUE
TEST DE PRÉVENTION DES BLESSURES

S'adressant aux sportifs non blessés, ce test est une série d'exercices (mobilité, souplesse, force) d’Évaluation de votre Profil Musculaire (E.P.M), soulignant d'éventuels déséquilibres. Le bilan complet des tests vous est remis afin de vous donner des directives de travail pour prévenir l'apparition de blessures.

COACHING SPORTIF

Nombreuses sont les personnes qui souhaitent faire du sport mais qui ne trouvent pas leur bonheur dans les salles de sport classiques car le suivi y est quasi nul ou car il y a trop de pratiquants. Je vous propose des séances adaptées à votre profil, répondant au mieux à vos objectif (amincissement, tonification, prise de masse...) et dont le nombre de pratiquants n'excède pas 5 pers./séance.

TEST DE RETOUR À L’ACTIVITÉ PHYSIQUE

Après une blessure au niveau des membres inférieurs, et malgré une bonne rééducation ainsi que des gains de force satisfaisants sur machine isocinétique, il n'est pas toujours évident de savoir s'il est possible de reprendre pleinement le sport. Le test R.A.P est une série d'exercices permettant de valider un retour vers le sport ou d'orienter vers une réathlétisation adaptée à vos besoins.

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YOHANN RAYET

Réathlétisation  & Préparation Physique

SERVICES
A PROPOS
RÉATHLETISATION*

Après avoir été blessé et avoir effectué leurs séances de rééducation avec le kinésithérapeute, la majorité des personnes ne sont pas aptes à reprendre leur activité sportive ou leur activité professionnelle pour différentes raisons: déficit de force musculaire, de mobilité articulaire, problème de coordination motrice, appréhension...

La réathlétisation vise donc à développer ces différents points tout en réduisant considérablement le risque de récidive de blessure.

Contact

SPORT MEDICINE INSTITUTE

Tarifs

TARIFS

*séances privatisées (tarif dépendant de l'objectif et du nombre de séances).

**nombre maximal de 5 pers./séance.

Préparation Physique

Coaching sportif

Réathlétisation

Séances individuelles*: sur devis

Séances en groupe restreint**:

- forfait 12 séances = 24€/séance

- forfait semestriel = 19€/séance

- forfait annuel = 17€/séance

Séances individuelles*: sur devis

Séances en groupe restreint**:

- forfait 12 séances = 24€/séance

- forfait semestriel = 19€/séance

- forfait annuel = 17€/séance

Séances individuelles*: sur devis

Séances en groupe restreint**:

- forfait 12 séances = 28€/séance

Test de Retour à l'Activité Physique R.A.P

35€ le test complet + compte rendu

Test de prévention des blessures E.P.M

95€ le test complet + le compte rendu format pdf

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